Dozhd
Администратор
- Регистрация
- 17 Янв 2014
- Сообщения
- 170.146
- Реакции
- 387.965
Складчина: ЖКТ под контролем [Тариф Групповой] [Евгений Козлов]
Узнаёте свой диагноз:
Гастрит (в т.ч. атрофический)
СРК
Запоры хронические
Последствия удаления желчного пузыря
Холецистит / ДЖВ
Дисбиоз / СИБР
Дивертикулёз
НЯК / болезнь Крона
Хеликобактер
Панкреатит
ГЭРБ / Рефлюкс-эзофагит
Или у вас пока нет диагноза — симптомы есть годами, а врачи говорят «анализы в норме». Программа создана именно для этих случаев.
Эта программа для вас, если:
У вас уже есть проблемы с ЖКТ:
Каждый день зависит от самочувствия — куда можно пойти, что можно съесть, как далеко туалет. Планировать что-то наперёд страшно.
Омепразол, тримедат, эспумизан — пьёте уже не первый год. Пока пьёте — лучше. Отменяете — всё возвращается. Причина так и не найдена.
Помните себя другой — активной, с планами.
Сейчас к вечеру нет сил ни на семью, ни на себя.
Исключили глютен. Потом молочку. Потом сахар.
Пили пробиотики и сборы. Живот всё равно болит.
Кожа и волосы сигналят — выпадение, сухость, высыпания. Это не косметика, это кишечник.
Диагноз есть. Лечение было. Гастроэнтеролог назначил схему — вы её прошли. Стало легче, потом вернулось. Потому что лечили симптом, а не то, что его запускает.
Вы занимаетесь профилактикой и хотите систему:
Анализы говорят «здорова». А вы чувствуете, что что-то не так. И не можете это объяснить.
Замечаете первые сигналы — усталость после еды, вздутие, выпадение волос. И не хотите дойти до состояния, которое видите у других.
Ведёте ЗОЖ, пьёте витамины, следите за питанием — а результат не такой, какого ждёте. Ощущение что делаете всё, но пазл не складывается.
Информации много, источники противоречат друг другу. Хочется понять наконец, что именно нужно вам — и в какой последовательности.
Пока ничего не болит — и хочется чтобы так и оставалось. Нужен не курс лечения, а навигатор на годы: как питаться и поддерживать ЖКТ правильно, чтобы в 55 не оказаться с букетом диагнозов.
Хотите войти в следующие 10-15 лет здоровой — и понимать, что именно вы делаете для этого и почему это работает.
Если узнали себя хотя бы в одном пункте — вы не сделали что-то неправильно. Вы просто лечили симптомы, а не причину. Или собирали здоровье по кусочкам без системы. Программа меняет именно это.
Кому программа не подходит:
Острые боли в животе
Внезапная сильная боль, которая не проходит — требует осмотра врача и исключения хирургической патологии.
Желудочно-кишечное кровотечение
Кровь в стуле, рвота с кровью, резкое падение давления — неотложная помощь.
Онкология ЖКТ в активной стадии лечения
Химиотерапия, лучевая терапия, недавно проведённые операции — сначала завершите основное лечение.
Острый панкреатит
Активное обострение с болью, рвотой, повышением амилазы — нужна госпитализация.
Острый холецистит или аппендицит
Воспаление желчного пузыря или аппендикса в острой форме — только хирургия.
Обострение НЯК или болезни Крона с кровью
Выраженное обострение с кровотечением и высокой температурой — нужна коррекция базисной терапии.
Программа создана для восстановления и поддержания здоровья ЖКТ. При острых состояниях необходима экстренная медицинская помощь — не онлайн-программа.
Большинство людей с проблемами ЖКТ годами ходят по одному и тому же кругу. И дело не в силе воли или терпении.
Вы делали всё правильно. Но лечили не то:
Таблетки глушат симптом — не причину
Тримедат и эспумизан убирают вздутие. Омепразол — изжогу. Но как только вы их отменяете — всё возвращается. Причина осталась нетронутой.
«Правильное питание» — не то же самое, что питание при больном ЖКТ
Вы исключили сахар, глютен, молочку. Но вздутие осталось. При воспалённой слизистой нужна другая система.
Органы лечат по отдельности — а они работают как система
Гастроэнтеролог лечит желудок. Гепатолог — печень. Но они связаны. Проблема в одном неизбежно бьёт по остальным.
Нет персонального протокола — только общие рекомендации
«Ешьте меньше жирного» — это не протокол. Протокол — конкретный план под ваш диагноз, анализы и симптомы.
Программа «ЖКТ под контролем» — это системный подход
Мы ищем первопричину именно вашей проблемы — кислотность, воспаление, микрофлора, стресс — и даём чёткий протокол действий под ваш диагноз. Не временное облегчение, а результат, который остаётся.
Как проходит программа:
Шаг 1. Диагностика
Сдаёте анализы, проходите тест и заполняете дневник здоровья. Вы понимаете свою точку А — с чего начинаете и что именно нарушено.
Шаг 2. Обучение
Проходите модули в записи в удобном темпе. Уроки выходят последовательно. На каждый модуль — практическое задание.
Шаг 3. Протокол
Выбираете свой протокол восстановления под диагноз. Начинаете внедрять питание, нутрицевтики и техники самопомощи при поддержке куратора.
Шаг 4. Результат
Фиксируете изменения в дневнике. Куратор или Евгений лично отвечает на вопросы. Вы выходите с системой на всю жизнь.
Всё в записи
Проходите когда удобно — утром, вечером, в выходные. Жёсткого расписания нет.
Программа:
Старт. Предобучение — Диагностика и первый шаг
Модуль 1. Вы лечили не то: как ЖКТ работает на самом деле
Модуль 2. Еда за вас или против вас: система питания при воспалении в ЖКТ
Модуль 3. Протоколы восстановления: от диагноза к результату
Модуль 4. Скорая помощь для живота: техники которые работают здесь и сейчас
Модуль 5. Жизнь без откатов: как удержать результат навсегда
Бонусный модуль. Как эмоции управляют пищеварением
Итоговый модуль. Завершение программы + персональный подарок
Спойлер: Полная программа
Старт. Предобучение — Диагностика и первый шаг
Прежде чем лечить — нужно понять, что именно нарушено. Предобучение — фундамент всей программы. Здесь вы определите свой тип нарушения ЖКТ, узнаете какие анализы сдать прямо сейчас и получите первое облегчение уже в первый день.
Уроки модуля:
Важные детали и правила участия
Читаем перед стартом — оферта и согласие на обработку персональных данных.
Как устроена программа и что вас ждёт
Обзор структуры, логики модулей и того, что вас ждёт на каждом этапе. Видео — Евгений Козлов.
Какие анализы сдать прямо сейчас — и что в них искать
Конкретный список анализов на старте программы с расшифровкой.
Ваши анализы: что они говорят о вашем ЖКТ на самом деле
Разбираем, как читать результаты и что они говорят о состоянии вашего ЖКТ.
Поддержка в пути: как не бросить начатое и дойти до конца
Мотивирующее видео от куратора. Как выстроить режим обучения и не бросить на полпути.
Фиксация старта. Ваши показатели «ДО» на личной карте здоровья
Анкета «Точка А» — фиксируете стартовое состояние, чтобы видеть прогресс.
Дополнительные материалы:
Гайд «Расшифровка анализов»
Ваш дневник здоровья
Результат модуля:
Вы знаете свой тип нарушения, зафиксировали точку А и понимаете с чего начинать. Вы в системе.
Модуль 1. Вы лечили не то: как ЖКТ работает на самом деле
Большинство людей годами борются с симптомами, не понимая, почему они появляются. Модуль 1 меняет эту картину. Вы узнаете, как устроено пищеварение и определите первопричину своей проблемы со здоровьем.
Уроки модуля:
Желудок, кишечник, печень и желчный, поджелудочная: почему нельзя лечить по отдельности
Они связаны анатомически, гормонально и нервно. Проблема в одном органе неизбежно бьёт по остальным.
Три главные причины почему ваш ЖКТ перестал работать нормально
Корневые причины, которые запускают цепочку нарушений — от питания до скрытых инфекций и стресса.
Низкая кислотность: скрытая причина вздутия, дефицитов и усталости, о которой молчат врачи
Вздутие, дефициты витаминов, хроническая усталость — всё это может быть следствием одной проблемы.
Почему от нервов болит живот: стресс, блуждающий нерв и ваш кишечник. Какая связь и что с этим делать.
Научное объяснение связи мозга и кишечника. Почему тяжёлый день запускает неделю симптомов.
Успокоить нервную систему — успокоить кишечник: простые техники которые работают сразу. Базовая поддержка нервной системы — нутрицевтики и практики.
Практические инструменты — применяете сразу после урока.
Дополнительные материалы:
Гайд «Что делать, если у вас низкая кислотность»
Гайд «Как снизить влияние стресса на ваш кишечник»
Результат модуля:
Вы понимаете, как устроен ваш ЖКТ как система, и определили свою первопричину. Кислотность, блуждающий нерв и стресс больше не загадочные термины.
Модуль 2. Еда за вас или против вас: система питания при воспалении в ЖКТ
Еда — это либо лекарство, либо яд для вашего кишечника. Вы перестанете бояться еды и получите чёткую систему питания именно при проблемах ЖКТ. Ведёт модуль нутрициолог Оксана Соколова.
Уроки модуля:
Принципы питания при проблемах в ЖКТ
Почему стандартные рекомендации не работают при хронических проблемах — и что работает.
Тарелка при проблемах в ЖКТ: что должно быть на вашей тарелке каждый день
Что, в каком количестве и в какое время есть, чтобы питание лечило, а не раздражало.
Правила сочетания продуктов. «Друзья и враги на вашей тарелке»
Какие пары продуктов запускают вздутие и тяжесть — и как правильно сочетать.
Ваш диагноз — ваша тарелка: питание при гастрите, ГЭРБ, СРК, запорах и вздутии
Схема питания под каждый диагноз отдельно.
Успокоить нервную систему — успокоить кишечник: простые техники которые работают сразу. Базовая поддержка нервной системы — нутрицевтики и практики.
Практические инструменты — применяете сразу после урока.
Дополнительные материалы:
Гайд: Сбалансированное питание для всей семьи
Гайд: Готовое меню на 2 недели при проблемах в ЖКТ
Гайд: Противовоспалительное меню
Гайд: Какие продукты восстанавливают ЖКТ — берите в магазин
Таблица сочетания продуктов — повесьте на холодильник
Гайд: Список запрещённых продуктов и альтернативы для тех, кто не хочет отказываться от любимого
Таблица гликемического и инсулинового индекса продуктов
Гайд: Вода
Результат модуля:
Готовое меню на 2 недели, список разрешённых продуктов и альтернатив. Вы знаете, как сочетать продукты и как готовить, чтобы еда лечила, а не раздражала.
Модуль 3. Протоколы восстановления: от диагноза к результату
Центральный модуль программы. Пошаговый план действий именно для вашего диагноза — не общие рекомендации, а конкретный протокол с нутрицевтиками и травами.
Уроки модуля:
Как работать с протоколами: выберите свой и начните
Навигация — как определить свой протокол и начать действовать без лишней теории.
Протокол восстановления слизистой: гастрит, колит, эрозии — шаг за шагом
Пошаговый протокол с конкретными нутрицевтиками и травами.
Протокол при язве: как восстановиться без агрессивных препаратов
Мягкий, но эффективный подход — когда стандартная схема не даёт устойчивого результата.
Протокол для поджелудочной: панкреатит, ферментная недостаточность и как с этим жить
Как восстанавливаться без постоянного страха обострения после каждого приёма пищи.
Протокол восстановления микрофлоры: СИБР, СРК, запоры и диарея — находите свой случай
Найдите свой случай и получите протокол. Почему пробиотики часто не работают.
Протокол при ГЭРБ и хеликобактере: почему стандартное лечение не работает и что делать вместо
Разбираем схему «антибиотики + ИПП» — почему она не даёт устойчивого результата.
Аутоиммунные заболевания и ЖКТ: как поддержать себя когда стандартная медицина говорит «наблюдайте»
Что вы можете делать сами, чтобы удержать ремиссию.
Протокол при запорах и диарее
Протокол для тех, у кого запоры и диарея чередуются или возникают раздельно, но связаны с нарушением моторно-эвакуаторной и микробной функции кишечника.
Протокол улучшения желчеоттока
Протокол для тех, у кого нарушен желчеотток (горечь во рту, тяжесть справа, дискинезия, застой желчи).
Кожа как зеркало кишечника: протокол для тех, у кого акне, экзема или псориаз связаны с ЖКТ
Протокол для тех, у кого кожные проявления связаны с состоянием кишечника.
Дополнительные материалы:
Чек-лист входа и выхода из протокола: как начать и когда заканчивать
Справочник: нутрицевтики и травы для каждого протокола
Результат модуля:
Конкретный протокол под ваш диагноз. Вы знаете, какие нутрицевтики и травы нужны именно вам. Вы перестали чувствовать себя беспомощной перед болезнью.
Модуль 4. Скорая помощь для живота: техники которые работают здесь и сейчас
Когда живот болит прямо сейчас — не до теории. Висцеральная терапия и самомассаж живота за 10 минут снимают спазм, уменьшают вздутие и запускают кишечник.
Уроки модуля:
Висцеральная терапия: почему руки лечат лучше таблеток
Что это такое и почему даёт результат там, где таблетки справляются лишь временно.
Самомассаж живота: пошаговая техника для снятия спазма и вздутия прямо сейчас
Детальный разбор техники — что делать руками, в каком порядке и с какой интенсивностью.
Запустить кишечник за 10 минут: дыхание и движение которые усиливают моторику
Простые практики, которые работают сразу — дома, на работе, в поездке.
Когда самомассаж нельзя: противопоказания которые важно знать до начала
Чёткий список ситуаций — для вашей безопасности.
Дополнительные материалы:
Видео-практика: самомассаж живота вместе с Евгением — повторяйте за мной
Чек-лист: какую технику выбрать под свой симптом
Результат модуля:
Вы умеете делать самомассаж для снятия вздутия и стимуляции перистальтики. У вас есть алгоритм скорой помощи для любой ситуации.
Модуль 5. Жизнь без откатов: как удержать результат навсегда
Восстановить ЖКТ — это полдела. Гораздо сложнее — удержать результат. Вы узнаете, какие три триггера запускают обострения снова и снова, и получите чёткий план на случай отката.
Уроки модуля:
Почему ЖКТ обостряется снова: три триггера, которые важно убрать из жизни
Три главные причины возврата к прежним симптомам даже после хорошего результата.
Жизнь в ремиссии: что делать каждый день, чтобы хорошее состояние стало нормой
Простая ежедневная система без постоянного контроля.
Как не откатиться назад: система поддержки, которая работает без усилий
Минимальные, но регулярные действия — встраиваете в жизнь один раз.
Случился откат: не паникуйте — вот что делать в первые 48 часов
Чёткий алгоритм, чтобы быстро вернуться в норму.
Дополнительные материалы:
Гайд: Протокол поддержки — что принимать и делать в период ремиссии, по сезонам
Чек-лист: признаки, что ремиссия стабильна и вы на правильном пути
Результат модуля:
Вы знаете три триггера обострений и убрали их из жизни. У вас есть система поддержки и план на случай отката. Больше никакого страха перед будущим.
Бонусный модуль. Как эмоции управляют пищеварением
Кишечник — это второй мозг. Наука доказала связь между эмоциями и пищеварением, но мало кто умеет работать с этой связью на практике. Модуль ведёт практикующий психолог Карина Блинова.
Уроки модуля:
Как эмоции связаны с физическим здоровьем.
Поняв эту связь, вы получаете ключ к самовосстановлению через дыхание, движение и режим.
Почему все болезни от нервов. Какая у нас «эмоциональная пища».
Едите когда тревожно, грустно или скучно: как эмоциональный голод разрушает ЖКТ.
Механизм эмоционального переедания и его влияние на воспаление и микрофлору.
Психосоматика ЖКТ.
Работа с эмоциональным интеллектом. Как распознать свои эмоции и проживать их.
Практики на каждый день.
Дополнительные материалы:
Аудио упражнения «Слепок симптома» (учимся замечать свои реакции и потребности)
Аудио упражнение «Работа с симптомом» (учимся перепрожить трудные ситуации)
Таблица чувств
Список потребностей
Результат модуля:
Вы понимаете, какие эмоции бьют по вашему животу. Перестали «переваривать» тревогу желудком — теперь вы её проживаете и отпускаете.
Итоговый модуль. Завершение программы + персональный подарок
Программа завершена. Время зафиксировать результат, собрать свою историю изменений и получить персональный подарок от доктора Козлова.
Уроки модуля:
Итоги программы: что изменилось в вашем ЖКТ
Анкета «Точка В» — фиксируете результат и сравниваете с точкой А.
Ваше мнение важно: обратная связь для доктора Козлова
Отзыв о программе — ваш опыт поможет другим.
Ваш личный протокол изменений
Собираете свой кейс — что сделали, что изменилось, что работает именно у вас.
Ваш персональный подарок
Подарок от доктора Козлова по итогам прохождения программы.
Результат модуля:
Программа пройдена. У вас на руках личный протокол изменений, зафиксированный результат и система, которая работает без вас.
Тариф Групповой
Все материалы программы: предобучение + 5 модулей + бонус
Цену укажет организатор
СКАЧАТЬ
Узнаёте свой диагноз:
Гастрит (в т.ч. атрофический)
СРК
Запоры хронические
Последствия удаления желчного пузыря
Холецистит / ДЖВ
Дисбиоз / СИБР
Дивертикулёз
НЯК / болезнь Крона
Хеликобактер
Панкреатит
ГЭРБ / Рефлюкс-эзофагит
Или у вас пока нет диагноза — симптомы есть годами, а врачи говорят «анализы в норме». Программа создана именно для этих случаев.
Эта программа для вас, если:
У вас уже есть проблемы с ЖКТ:
Каждый день зависит от самочувствия — куда можно пойти, что можно съесть, как далеко туалет. Планировать что-то наперёд страшно.
Омепразол, тримедат, эспумизан — пьёте уже не первый год. Пока пьёте — лучше. Отменяете — всё возвращается. Причина так и не найдена.
Помните себя другой — активной, с планами.
Сейчас к вечеру нет сил ни на семью, ни на себя.
Исключили глютен. Потом молочку. Потом сахар.
Пили пробиотики и сборы. Живот всё равно болит.
Кожа и волосы сигналят — выпадение, сухость, высыпания. Это не косметика, это кишечник.
Диагноз есть. Лечение было. Гастроэнтеролог назначил схему — вы её прошли. Стало легче, потом вернулось. Потому что лечили симптом, а не то, что его запускает.
Вы занимаетесь профилактикой и хотите систему:
Анализы говорят «здорова». А вы чувствуете, что что-то не так. И не можете это объяснить.
Замечаете первые сигналы — усталость после еды, вздутие, выпадение волос. И не хотите дойти до состояния, которое видите у других.
Ведёте ЗОЖ, пьёте витамины, следите за питанием — а результат не такой, какого ждёте. Ощущение что делаете всё, но пазл не складывается.
Информации много, источники противоречат друг другу. Хочется понять наконец, что именно нужно вам — и в какой последовательности.
Пока ничего не болит — и хочется чтобы так и оставалось. Нужен не курс лечения, а навигатор на годы: как питаться и поддерживать ЖКТ правильно, чтобы в 55 не оказаться с букетом диагнозов.
Хотите войти в следующие 10-15 лет здоровой — и понимать, что именно вы делаете для этого и почему это работает.
Если узнали себя хотя бы в одном пункте — вы не сделали что-то неправильно. Вы просто лечили симптомы, а не причину. Или собирали здоровье по кусочкам без системы. Программа меняет именно это.
Кому программа не подходит:
Острые боли в животе
Внезапная сильная боль, которая не проходит — требует осмотра врача и исключения хирургической патологии.
Желудочно-кишечное кровотечение
Кровь в стуле, рвота с кровью, резкое падение давления — неотложная помощь.
Онкология ЖКТ в активной стадии лечения
Химиотерапия, лучевая терапия, недавно проведённые операции — сначала завершите основное лечение.
Острый панкреатит
Активное обострение с болью, рвотой, повышением амилазы — нужна госпитализация.
Острый холецистит или аппендицит
Воспаление желчного пузыря или аппендикса в острой форме — только хирургия.
Обострение НЯК или болезни Крона с кровью
Выраженное обострение с кровотечением и высокой температурой — нужна коррекция базисной терапии.
Программа создана для восстановления и поддержания здоровья ЖКТ. При острых состояниях необходима экстренная медицинская помощь — не онлайн-программа.
Большинство людей с проблемами ЖКТ годами ходят по одному и тому же кругу. И дело не в силе воли или терпении.
Вы делали всё правильно. Но лечили не то:
Таблетки глушат симптом — не причину
Тримедат и эспумизан убирают вздутие. Омепразол — изжогу. Но как только вы их отменяете — всё возвращается. Причина осталась нетронутой.
«Правильное питание» — не то же самое, что питание при больном ЖКТ
Вы исключили сахар, глютен, молочку. Но вздутие осталось. При воспалённой слизистой нужна другая система.
Органы лечат по отдельности — а они работают как система
Гастроэнтеролог лечит желудок. Гепатолог — печень. Но они связаны. Проблема в одном неизбежно бьёт по остальным.
Нет персонального протокола — только общие рекомендации
«Ешьте меньше жирного» — это не протокол. Протокол — конкретный план под ваш диагноз, анализы и симптомы.
Программа «ЖКТ под контролем» — это системный подход
Мы ищем первопричину именно вашей проблемы — кислотность, воспаление, микрофлора, стресс — и даём чёткий протокол действий под ваш диагноз. Не временное облегчение, а результат, который остаётся.
Как проходит программа:
Шаг 1. Диагностика
Сдаёте анализы, проходите тест и заполняете дневник здоровья. Вы понимаете свою точку А — с чего начинаете и что именно нарушено.
Шаг 2. Обучение
Проходите модули в записи в удобном темпе. Уроки выходят последовательно. На каждый модуль — практическое задание.
Шаг 3. Протокол
Выбираете свой протокол восстановления под диагноз. Начинаете внедрять питание, нутрицевтики и техники самопомощи при поддержке куратора.
Шаг 4. Результат
Фиксируете изменения в дневнике. Куратор или Евгений лично отвечает на вопросы. Вы выходите с системой на всю жизнь.
Всё в записи
Проходите когда удобно — утром, вечером, в выходные. Жёсткого расписания нет.
Программа:
Старт. Предобучение — Диагностика и первый шаг
Модуль 1. Вы лечили не то: как ЖКТ работает на самом деле
Модуль 2. Еда за вас или против вас: система питания при воспалении в ЖКТ
Модуль 3. Протоколы восстановления: от диагноза к результату
Модуль 4. Скорая помощь для живота: техники которые работают здесь и сейчас
Модуль 5. Жизнь без откатов: как удержать результат навсегда
Бонусный модуль. Как эмоции управляют пищеварением
Итоговый модуль. Завершение программы + персональный подарок
Спойлер: Полная программа
Старт. Предобучение — Диагностика и первый шаг
Прежде чем лечить — нужно понять, что именно нарушено. Предобучение — фундамент всей программы. Здесь вы определите свой тип нарушения ЖКТ, узнаете какие анализы сдать прямо сейчас и получите первое облегчение уже в первый день.
Уроки модуля:
Важные детали и правила участия
Читаем перед стартом — оферта и согласие на обработку персональных данных.
Как устроена программа и что вас ждёт
Обзор структуры, логики модулей и того, что вас ждёт на каждом этапе. Видео — Евгений Козлов.
Какие анализы сдать прямо сейчас — и что в них искать
Конкретный список анализов на старте программы с расшифровкой.
Ваши анализы: что они говорят о вашем ЖКТ на самом деле
Разбираем, как читать результаты и что они говорят о состоянии вашего ЖКТ.
Поддержка в пути: как не бросить начатое и дойти до конца
Мотивирующее видео от куратора. Как выстроить режим обучения и не бросить на полпути.
Фиксация старта. Ваши показатели «ДО» на личной карте здоровья
Анкета «Точка А» — фиксируете стартовое состояние, чтобы видеть прогресс.
Дополнительные материалы:
Гайд «Расшифровка анализов»
Ваш дневник здоровья
Результат модуля:
Вы знаете свой тип нарушения, зафиксировали точку А и понимаете с чего начинать. Вы в системе.
Модуль 1. Вы лечили не то: как ЖКТ работает на самом деле
Большинство людей годами борются с симптомами, не понимая, почему они появляются. Модуль 1 меняет эту картину. Вы узнаете, как устроено пищеварение и определите первопричину своей проблемы со здоровьем.
Уроки модуля:
Желудок, кишечник, печень и желчный, поджелудочная: почему нельзя лечить по отдельности
Они связаны анатомически, гормонально и нервно. Проблема в одном органе неизбежно бьёт по остальным.
Три главные причины почему ваш ЖКТ перестал работать нормально
Корневые причины, которые запускают цепочку нарушений — от питания до скрытых инфекций и стресса.
Низкая кислотность: скрытая причина вздутия, дефицитов и усталости, о которой молчат врачи
Вздутие, дефициты витаминов, хроническая усталость — всё это может быть следствием одной проблемы.
Почему от нервов болит живот: стресс, блуждающий нерв и ваш кишечник. Какая связь и что с этим делать.
Научное объяснение связи мозга и кишечника. Почему тяжёлый день запускает неделю симптомов.
Успокоить нервную систему — успокоить кишечник: простые техники которые работают сразу. Базовая поддержка нервной системы — нутрицевтики и практики.
Практические инструменты — применяете сразу после урока.
Дополнительные материалы:
Гайд «Что делать, если у вас низкая кислотность»
Гайд «Как снизить влияние стресса на ваш кишечник»
Результат модуля:
Вы понимаете, как устроен ваш ЖКТ как система, и определили свою первопричину. Кислотность, блуждающий нерв и стресс больше не загадочные термины.
Модуль 2. Еда за вас или против вас: система питания при воспалении в ЖКТ
Еда — это либо лекарство, либо яд для вашего кишечника. Вы перестанете бояться еды и получите чёткую систему питания именно при проблемах ЖКТ. Ведёт модуль нутрициолог Оксана Соколова.
Уроки модуля:
Принципы питания при проблемах в ЖКТ
Почему стандартные рекомендации не работают при хронических проблемах — и что работает.
Тарелка при проблемах в ЖКТ: что должно быть на вашей тарелке каждый день
Что, в каком количестве и в какое время есть, чтобы питание лечило, а не раздражало.
Правила сочетания продуктов. «Друзья и враги на вашей тарелке»
Какие пары продуктов запускают вздутие и тяжесть — и как правильно сочетать.
Ваш диагноз — ваша тарелка: питание при гастрите, ГЭРБ, СРК, запорах и вздутии
Схема питания под каждый диагноз отдельно.
Успокоить нервную систему — успокоить кишечник: простые техники которые работают сразу. Базовая поддержка нервной системы — нутрицевтики и практики.
Практические инструменты — применяете сразу после урока.
Дополнительные материалы:
Гайд: Сбалансированное питание для всей семьи
Гайд: Готовое меню на 2 недели при проблемах в ЖКТ
Гайд: Противовоспалительное меню
Гайд: Какие продукты восстанавливают ЖКТ — берите в магазин
Таблица сочетания продуктов — повесьте на холодильник
Гайд: Список запрещённых продуктов и альтернативы для тех, кто не хочет отказываться от любимого
Таблица гликемического и инсулинового индекса продуктов
Гайд: Вода
Результат модуля:
Готовое меню на 2 недели, список разрешённых продуктов и альтернатив. Вы знаете, как сочетать продукты и как готовить, чтобы еда лечила, а не раздражала.
Модуль 3. Протоколы восстановления: от диагноза к результату
Центральный модуль программы. Пошаговый план действий именно для вашего диагноза — не общие рекомендации, а конкретный протокол с нутрицевтиками и травами.
Уроки модуля:
Как работать с протоколами: выберите свой и начните
Навигация — как определить свой протокол и начать действовать без лишней теории.
Протокол восстановления слизистой: гастрит, колит, эрозии — шаг за шагом
Пошаговый протокол с конкретными нутрицевтиками и травами.
Протокол при язве: как восстановиться без агрессивных препаратов
Мягкий, но эффективный подход — когда стандартная схема не даёт устойчивого результата.
Протокол для поджелудочной: панкреатит, ферментная недостаточность и как с этим жить
Как восстанавливаться без постоянного страха обострения после каждого приёма пищи.
Протокол восстановления микрофлоры: СИБР, СРК, запоры и диарея — находите свой случай
Найдите свой случай и получите протокол. Почему пробиотики часто не работают.
Протокол при ГЭРБ и хеликобактере: почему стандартное лечение не работает и что делать вместо
Разбираем схему «антибиотики + ИПП» — почему она не даёт устойчивого результата.
Аутоиммунные заболевания и ЖКТ: как поддержать себя когда стандартная медицина говорит «наблюдайте»
Что вы можете делать сами, чтобы удержать ремиссию.
Протокол при запорах и диарее
Протокол для тех, у кого запоры и диарея чередуются или возникают раздельно, но связаны с нарушением моторно-эвакуаторной и микробной функции кишечника.
Протокол улучшения желчеоттока
Протокол для тех, у кого нарушен желчеотток (горечь во рту, тяжесть справа, дискинезия, застой желчи).
Кожа как зеркало кишечника: протокол для тех, у кого акне, экзема или псориаз связаны с ЖКТ
Протокол для тех, у кого кожные проявления связаны с состоянием кишечника.
Дополнительные материалы:
Чек-лист входа и выхода из протокола: как начать и когда заканчивать
Справочник: нутрицевтики и травы для каждого протокола
Результат модуля:
Конкретный протокол под ваш диагноз. Вы знаете, какие нутрицевтики и травы нужны именно вам. Вы перестали чувствовать себя беспомощной перед болезнью.
Модуль 4. Скорая помощь для живота: техники которые работают здесь и сейчас
Когда живот болит прямо сейчас — не до теории. Висцеральная терапия и самомассаж живота за 10 минут снимают спазм, уменьшают вздутие и запускают кишечник.
Уроки модуля:
Висцеральная терапия: почему руки лечат лучше таблеток
Что это такое и почему даёт результат там, где таблетки справляются лишь временно.
Самомассаж живота: пошаговая техника для снятия спазма и вздутия прямо сейчас
Детальный разбор техники — что делать руками, в каком порядке и с какой интенсивностью.
Запустить кишечник за 10 минут: дыхание и движение которые усиливают моторику
Простые практики, которые работают сразу — дома, на работе, в поездке.
Когда самомассаж нельзя: противопоказания которые важно знать до начала
Чёткий список ситуаций — для вашей безопасности.
Дополнительные материалы:
Видео-практика: самомассаж живота вместе с Евгением — повторяйте за мной
Чек-лист: какую технику выбрать под свой симптом
Результат модуля:
Вы умеете делать самомассаж для снятия вздутия и стимуляции перистальтики. У вас есть алгоритм скорой помощи для любой ситуации.
Модуль 5. Жизнь без откатов: как удержать результат навсегда
Восстановить ЖКТ — это полдела. Гораздо сложнее — удержать результат. Вы узнаете, какие три триггера запускают обострения снова и снова, и получите чёткий план на случай отката.
Уроки модуля:
Почему ЖКТ обостряется снова: три триггера, которые важно убрать из жизни
Три главные причины возврата к прежним симптомам даже после хорошего результата.
Жизнь в ремиссии: что делать каждый день, чтобы хорошее состояние стало нормой
Простая ежедневная система без постоянного контроля.
Как не откатиться назад: система поддержки, которая работает без усилий
Минимальные, но регулярные действия — встраиваете в жизнь один раз.
Случился откат: не паникуйте — вот что делать в первые 48 часов
Чёткий алгоритм, чтобы быстро вернуться в норму.
Дополнительные материалы:
Гайд: Протокол поддержки — что принимать и делать в период ремиссии, по сезонам
Чек-лист: признаки, что ремиссия стабильна и вы на правильном пути
Результат модуля:
Вы знаете три триггера обострений и убрали их из жизни. У вас есть система поддержки и план на случай отката. Больше никакого страха перед будущим.
Бонусный модуль. Как эмоции управляют пищеварением
Кишечник — это второй мозг. Наука доказала связь между эмоциями и пищеварением, но мало кто умеет работать с этой связью на практике. Модуль ведёт практикующий психолог Карина Блинова.
Уроки модуля:
Как эмоции связаны с физическим здоровьем.
Поняв эту связь, вы получаете ключ к самовосстановлению через дыхание, движение и режим.
Почему все болезни от нервов. Какая у нас «эмоциональная пища».
Едите когда тревожно, грустно или скучно: как эмоциональный голод разрушает ЖКТ.
Механизм эмоционального переедания и его влияние на воспаление и микрофлору.
Психосоматика ЖКТ.
Работа с эмоциональным интеллектом. Как распознать свои эмоции и проживать их.
Практики на каждый день.
Дополнительные материалы:
Аудио упражнения «Слепок симптома» (учимся замечать свои реакции и потребности)
Аудио упражнение «Работа с симптомом» (учимся перепрожить трудные ситуации)
Таблица чувств
Список потребностей
Результат модуля:
Вы понимаете, какие эмоции бьют по вашему животу. Перестали «переваривать» тревогу желудком — теперь вы её проживаете и отпускаете.
Итоговый модуль. Завершение программы + персональный подарок
Программа завершена. Время зафиксировать результат, собрать свою историю изменений и получить персональный подарок от доктора Козлова.
Уроки модуля:
Итоги программы: что изменилось в вашем ЖКТ
Анкета «Точка В» — фиксируете результат и сравниваете с точкой А.
Ваше мнение важно: обратная связь для доктора Козлова
Отзыв о программе — ваш опыт поможет другим.
Ваш личный протокол изменений
Собираете свой кейс — что сделали, что изменилось, что работает именно у вас.
Ваш персональный подарок
Подарок от доктора Козлова по итогам прохождения программы.
Результат модуля:
Программа пройдена. У вас на руках личный протокол изменений, зафиксированный результат и система, которая работает без вас.
Тариф Групповой
Все материалы программы: предобучение + 5 модулей + бонус
Цену укажет организатор
СКАЧАТЬ
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться