Как перейти из совы в жаворонка и наоборот [Кэти Мираж]

[Dozhd]

Складчина: Как перейти из совы в жаворонка и наоборот [Кэти Мираж]



Личные и профессиональные обстоятельства часто выступают катализатором желания изменить режим сна и бодрствования.
Например, человек с хронотипом «совы» может устраиваться на работу с ранним началом — в 7 или 8 часов утра, что требует подъёма в 5–6 часов.
Даже если он ложится спать в 23:00, его организм, не готов к пробуждению в это время, реагирует хронической усталостью, снижением концентрации и раздражительностью…

Формат: epub, fb2, pdfRead, mobi





СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться