Скачать Магистратура Бега. Второй курс [Андрей Козлов]

[Dozhd]

Складчина: Магистратура Бега. Второй курс [Андрей Козлов]


Если ты уже разобрался с первым курсом, приглашаю тебя дальше — на втором курсе Магистратуры Бега ты узнаешь, почему режиссёр твоего бега — ягодицы, как включить powerhouse и перестать травмироваться.

Тебя ждут 7 совершенно новых авторских упражнений, направленных на совершенствование техники. Более того, в этот раз все упражнения я показываю на модели, в том числе, исправляя все возможные ошибки.

Для второго курса Магистратуры тебе пригодятся:
▫️эластичные эспандеры (резинки) разных длин и напряжений;
▫️миофасциальный ролл либо любая окружность, которую можно ротировать (например, бутылка);
▫️теннисный мячик;
▫️любая мягкая подложка для колена.

Все это доступно на любом маркетплейсе. В каждом упражении я также предлагаю альтернативу — что можно использовать из подручных домашних средств.

Итак, если ты готов включить мышцы, о которых даже не догадывался, и бежать с удовольствием и без боли, жду тебя на втором курсе Магистратуры.

Цена 2900 руб.




Скрытое содержимое.






СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться