Скачать [Питер] Как быть разным, оставаясь собой: практическая психология для тех, кто готов действовать [Катерина Медведева]

[Dozhd]

Складчина: [Питер] Как быть разным, оставаясь собой: практическая психология для тех, кто готов действовать [Катерина Медведева]



Это книга-тренинг с практическими инструментами, которые можно применить сразу. Она помогает улучшить жизнь в разных сферах: работа, любовь, воспитание детей, отношения.

На примерах из историй читатель научится:
- Быть живым: чувствовать и двигаться навстречу своему желанию.
- Выстраивать стратегию для гармоничного приближения мечты.
- Принимать сложные решения, опираясь на ценности.
- Ощущать поддержку мира и просить о помощи.
- Открыто взаимодействовать с другими, защищать себя и давать обратную связь.
- Проживать жизнь полноценно, оставаясь счастливым в моменте.

Упражнения в конце глав позволяют попробовать новые инструменты уже сегодня. Это опора, которая дает облегчение вместо страдания.

В книге собраны ответы на популярные вопросы за двадцать лет работы: как принять решение, укротить гнев, понять чего хочу, наполнить жизнь радостью и находить энергию.

Содержание

Глава 1. Дофаминовая тропинка к цели
Все рано или поздно само собой устроится более или менее плохо
Дом, который в тебе, или Как планировать будущее
Мечтать не вредно. Вредно не мечтать!
Выше! Больше! Сильнее!
Синдром Фауста, или Почему «Остановись, мгновенье!» — это сделка с дьяволом
Как подводить итоги
Добро пожаловать, препятствия!
Импровизация и игра
Игра внешняя и внутренняя
Долой бесконечные споры между «хочу» и «надо», или Как приручить свою лень .
Зигзаги к гармонии, или Баланс работы и личной жизни
Глава 2. Коммуникация: танцующий с миром
Эти глаза напротив
Обратная связь — завтрак чемпиона
Входим в берега, или Как говорить о чувствах
Право на глупое мнение, или Как принимать критику
Почему ты не… такой, как я хочу?
Пульт управления вселенной (ищи корневую причину)
Расскажи мне сказку!
Видимый и свободный: как влюблять в себя аудиторию
«Вы уже перестали пить коньяк по утрам?», или Как отвечать на провокации
Глава 3. «Ваш ход, господа!», или Как принимать решения
Бездумные действия или бездействующий ум
Прими решение, когда примешь решение
Найди свой идеальный шторм
Вылавливаем решения
Выбор за вами
Как пройти через болото неизвестности
Внутренние помощники
Совет другу
Когда мне будет 99 лет, или Советуйся со своей смертью
Посмотри его глазами
Смузи для музы, или Как развить креативность
Осторожно! Стены разговаривают
Глава 4. «Живи, только живи!», или Как управлять эмоциями
Быть живым .
Я настоящий
Спроси у зависти .
Страх смерти .
Страх жизни и успеха
Как тревога превращается во вдохновение
Осторожно! Злая собака!
Сила в бессилии, или Как прожить горе .
Вина и стыд .
«Интересное кино!», или Любопытство и интерес .
Глава 5. Это энергичный танец .
Где найти опору, когда привычное рушится .
Здесь и сейчас
Круговорот энергии, или Это энергичный танец!
Е = mc2. Наращиваем массу
Лучепускание и лучевосприятие
Вот он я. Взрослый я!
Вместо заключения

Издательство Питер
Кол-во страниц 320
Формат скан PDF
Цена 1120 руб.+ 280 руб. доставка ориентировочно




СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться