[Танцы] База High Heels [Валери Соул/Валерия Иванова]

[Dozhd]

Складчина: [Танцы] База High Heels [Валери Соул/Валерия Иванова]



Модуль 1. Основные положения
Модуль 2. Перенос веса
Модуль 3. Баланс/вариации/вращения
Модуль 4. Hips (работа бёдер)
Модуль 5. Постановка шага/шаг/походка/вариации
Модуль 6. Наклоны/обводки
Модуль 7. Прогибы/компенсации
Модуль 8. Hair work (работа волосами)


Спойлер: Подробная программа
Модуль 1. Основные положения

Приветствие/инструкция/мотивация
Настройка стоп, коленей
Осевое вытяжение, настройка корпуса
Арч, кёрф
Твист
Контракшен
Разминка с подробным объяснением техники/разминка со мной
Заминка
Вводная рутина
Модуль 2. Перенос веса

Бевэл/перенос веса (ПВ) на прямых ногах
ПВ на плие + твист
Удар тазом с ПВ
Обводка корпусом с ПВ
Релиз-контракшен с ПВ
Оттяжка на прямой ноге
Скрепка с ПВ
Круг тазом с ПВ
Рутина
Модуль 3. Баланс/вариации/вращения

Постановка вращения (часть без каблуков):

Как держать точку/припадания
Баланс пасе на плие/релеве), плие/вскок на релеве
Настройка рук
Турляны
Вращения (четверть/половина/полное)

Вращение на каблуках: базовое вращение на каблуках
Баланс/вариации:

Пасе на плие и прямой по параллели
Плие по выворотной/ронд
Вывод ноги/подъём/удержание
Скрепка
Вариация связки на баланс («птица»)
Рутина

Модуль 4. Hips (работа бёдер)

Контракшен-релиз
Работа одним бедром внутрь
Восьмёрка бедрами с ПВ
Связка на изоляцию таза с ПВ
Шаги крест/таз круг
Бёдра баунс/круг с продвижением
Связка бёдра-баланс-ПВ
Продвижение/вращения с бёдрами
Рутина
Модуль 5. Постановка шага/шаг/походка/вариации

Постановка шага (классический шаг)
Шаг назад
Боковое продвижение с ПВ
Связка прожим в бедро/пасе-контракшен
Шаг-разворот
Динамичный шаг/дефиле (демонстрация)
Рутина
Модуль 6. Наклоны/обводки

Обводка на прямых/плие
Наклон на 2 ногах
Наклон классический с одной согнутой ногой/по выворотной свободной
Диагональный наклон
Связка «доверие ногам»
Рутина
Модуль 7. Прогибы/компенсации

Прогиб на 2х ногах
Грудной прогиб на прямых ногах с ПВ
Круговой прогиб на согнутых ногах
Прогиб на одной ноге
Рутина

Доп. рутина James Brown
Модуль 8. Hair work (работа волосами)

Взмахи/перекидки/ кач
Подставные шаги с обводкой
Восьмёрка с разными акцентами
Сбросы/подъемы
Круги головой/ вариации
Рутина волосы
Финальная рутина Hungry eyes
Рутина До/После


Автор: Валери Соул

Танцор и действующий преподаватель по танцам на каблуках.
Ваш проводник в мир лёгкости и кайфа от танца, а следовательно, от себя и от жизни!
Люблю свободу, чувственность и честное проявление в танцах!
20 лет танцевального опыта
7 лет преподавания
Тариф Базовый

8 модулей
Доступ к курсу: 3 месяца
При успешном прохождении всей программы курса скидка 50% на пакет из 5 хореографий
Цена 37990 руб




СКАЧАТЬ

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться